Hořčík – Magnezium

Hořčík – Magnezium

HOŘČÍK – NEZBYTNÝ PRVEK V NAŠEM TĚLE

Hořčík neboli magnézium je měkký stříbrolesklý kov, který má v těle řadu funkcí. Je nezbytným stavebním prvkem živých organismů. Zajišťuje snížení krevního tlaku. Je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů. Zlepšuje paměť a myšlení. Pomáhá při zmírnění příznaků únavy. Jeho nízká hladina je spojená s rozvojem řady onemocnění, jako je astma, cukrovka nebo osteoporóza.

Zvýšený přísun hořčíku je třeba zejména u těhotných a kojících žen (až 450 mg / den), u osob vykonávající těžkou fyzickou práci, u sportovců, u lidí starších padesáti let, u diabetiků a kardiaků, u jedinců, kteří pravidelně konzumují alkohol, při akutním zánětu slinivky břišní, při zhoubném nádorovém onemocnění, při dlouhodobém stresu a řadě dalších onemocnění.

Čtěte více.